Hälsooptimering

med precision



Läs blogginlägg här om mindfulness och inflammation!

Hälsooptimering stressrealterad ohälsa

Hälsooptimering- skräddarsydda upplägg


Vår livsstil ligger bakom många livstilssjukdomar i dagens samhälle. Uppskattningsvis kan vi åtgärda ca 70% av problemen genom att leva klokare och mer medvetet. Stress är ofta en grundläggande obalans att komma tillrätta med. Den både vara mental och fysisk. Vara uppenbar och tydlig eller verka i det dolda. Visste du att kronisk stress ökar risken för diabetes, högt blodtryck och övervikt? Eller att dålig kost kan orsaka samma stressreaktion som en deadline eller hopplöst livspussel? När vi lever ett stressigt liv måste vi ta ansvar för oss själva och göra vad vi kan för att motverka de skador som långvarigt stresspåslag medför. Jag hjälper dig att förstå hur du kan kan förbättra din hälsa och må bättre. Finna din individuella mix av kost, näring, motion, sömnkvalitet och mental återhämtning. Odla din inneboende förmåga till att läkning och balans.



“Visste du att höga nivåer av stresshormoner kan leda till bukfetma och övervikt?"

Läs mer här



“Visste du att höga nivåer av stresshormer höjer blodsockret och ökar risken för diabetes?"

Läs mer här




“Visste du att dålig sömnkvalitet ökar nivåerna av stesshormoner i kroppen?”

Läs mer här



Stressobalans som en utgångspunkt 

Typiska obalanser som du kanske vill komma tillrätta med kan vara fysiska såsom övervikt, blodsockernivåer, blodtryck eller IBS (magproblem). Eller upplevd stress i form av sömnproblem, koncentrationssvårigheter och oro. Man brukar säga att ca 70% av obalanser och problem kommer vi tillrätta med genom kloka livsstilsupplägg och för ca 30% behöver vi göra en djupare funktionsmedicinsk utredning. I mitt nätverk finns de kompetenser som behövs i såfall. Hälsoprogrammen ska ses som ett komplement till eventuell skolmedicinsk behandling.

Ett funktionsmedicinskt perspektiv

Utgångspunkten är ett evolutions- och funktionsmedicinskt synsätt. Tonvikten läggs på hälsobringande faktorer och på att finna de underliggande orsakerna till upplevd ohälsa istället för att fokusera på symptomen.


Evolutionsmedicin är ett medicinskt område som kombinerar modern vetenskap med evolutionär biologi. Utgångspunkten i evolutionsmedicin är att många välfärdssjukdomar och symtom kan förklaras genom att vi i dagens moderna värld exponerar oss, både fysiskt och mentalt, för sådant som vi saknar en genetisk anpassning till. Funktionsmedicinen är ett medicinskt område som strävar efter att på vetenskaplig grund identifiera och behandla grundorsakerna till olika hälsoproblem. Inom funktionsmedicinen ser man individen som en helhet dvs kroppsligt, mentalt, emotionellt, gentiskt, epigenetikst, arv, miljö och livsstilsvanor.


How to make diseases disappear | Rangan Chatterjee TEDxLiverpool

INTRODUKTIONSMÖTE

Varmt välkommen på ett introduktionsmöte där vi pratar om dina behov och vilka upplägg som passar dig. Mötet är ca 30-60 min och kostar 600 kr (ord pris 900 kr). Väljer du att gå vidare i ett hälsoprogram dras kostnaden för introduktionsmötet av. Du fyller i en kort hälsoenkät inför mötet. Mötet sker via Zoom pga rådande pandemiläge. 

Hälsoprogram för hälosoptimering

Hälsoanalys


Vi träffas för en enskild konsultation som baseras på ett testpaket med viktiga hälsomarkörer, en hälsoenkät och din egen upplevelse av din hälsa. Du erhåller konkreta råd om hur du kan förbättra din livsstil för att optimera din hälsa.

Hälosoptimering - program


Ett hälsoprogram är ett upplägg där vi tillsammans lägger upp en plan för den livsstilsförändring som behövs för att nå dina hälsomål. Programmen kan kombinera genanalys, olika biomarkörer (labbtester), konsultationer och coaching. Du väljer det som passar dig bäst. 


Kurser & Workshops

  • Re-Set 30 - en hälsoresa under 30 dagar. Mer info inom kort..
  • New ageing- Leva livet hela livet! Mer info inom kort.
  • Gå en mindfulnesskurs. Forma din hjärna till återhämtning och balans. Läs mer här.
FM Klinikerna Mind Body Balance

Hälosoptimering med koststillskott från Upgrit

Som min kund får du alltid 10% rabatt hos Upgrit

10%