Hälsa & Livsstil
Hälsorådgivning, Styrketräning, MediYoga, Mindfulness
Välkommen! Livsstil och hälsa hänger ihop.
Jag heter Lena Gummesson och erbjuder dig skräddarsydda upplägg så att du kan optimera din hälsa.
Skapa en hållbar livsstil som beaktar kost, näring, fysisk aktivitet, sömn, återhämtning och mentalt välbefinnande.
Hälsoprogram med funktionsmedicinsk inriktning, Mindfulnesskurser och lärarutbildningar i MediYoga. Workshops och föreläsningar.
Privatpersoner och företag.
Hälsotjänster
Kartläggning & program
Hälsotjänster som vilar på evolutions- och funktionsmedicinsk grund. Optimering, biologisk ålder, autoimmunitet, stress, IBS, minnesstörningar (Bredesen protocol) Du gör en hälsoanalys och får ett åtgärdsprogram som du genomför på egen hand eller med stöd av coaching.
Mindfulness
Kurser & privatlektioner
Höstkurser startar 14 & 16 aug
Medveten närvaro, mindre autopilot, stärkt koncentration och ökad avslappning. Bättre stresshantering och mer motståndskraft. Metoder med fin vetenskaplig evidens för ökat välbefinnande. Skapa ditt eget upplägg eller gå en kurs i grupp. MBSR, MSC och MediYoga
För företag
Workshops & hälsotjänster
Hållbara medarbetare är ditt företags hjärta och hjärna. Som en attraktiv arbetsgivare ger du dina medarbetare de bästa förutsättningarna för att kunna prestera utan att slitas ut. Mindful leadership och individuella hälsoplaner
Utbildningar
Mindfulness och MediYoga
Höstkurser startar 24 aug & 23okt
Utbilda dig till instruktör så att du kan vägleda andra till återhämtning och stresshantering. Ett utmärkt komplement till många yrken. Kanske alla HR avdelningar borde ha en egen mindfulnessinstruktör. Eller varför inte som en del i en ledarskaputbildning!
Hållbar livsstil och hälsa med kosttillskott från Upgrit
Mind Body Balance kunder får 10% rabatt
10%
Copyright © Alla rättigheter förbehållna
