KVINNOKRAFT

Kvinnokraft - styrka, yoga & biohacking för kvinnor mitt i livet

Studio Mind Body Balance erbjuder ett unikt fyra veckors program med styrketräning, yoga och mindfulness, speciellt utformat för kvinnor mitt i livet. Genom att kombinera styrketräning med yoga och mindfulness kan du stärka både din kropp och ditt sinne. Terese och Lena guidar dig genom varje steg av träningen och hjälper dig att hitta balans och välbefinnande i din vardag.

Vårt program är utformat med ett helhetstänk som tar hänsyn till vikten av muskler, hormoner och själslig harmoni för kvinnors hälsa, särskilt under och efter klimakteriet. Hos oss kan du träna i en fridfull miljö och få den support och vägledning du behöver för att uppnå dina hälsomål.

Några viktiga bulletpoints:

• Hjärnhälsa och kognition
• Hormonell Balans
• Benhälsa
• Metabolism och Viktkontroll
• Muskulär Styrka och Uthållighet

Välkommen till Studio Mind Body Balance, där vi hjälper dig att stärka både kropp och själ."

Max 8 deltagare

Kursupplägg:

Fyra träffar på två timmar uppdelat på styrketräning och yoga 

Fyra webinarier på 30 min med olika hälsoteman som du kan titta på när det passar dig.

Pris 2 500 kr (ink moms för privatpersoner, ex moms för företag)

Följande datum:

Kursstart 1: Lördagar 10.00-12.00. Datum 13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 

Kursstart 2: Fredagar 16.00-18.00. Datum 26/1, 2/2, 9/2, 16/2

Plats: Studio Mind Body Balance, Stora Mossens Backe 14 i Bromma (T-bana grön linje hållplats Stora Mossen)