Meditation Mind Body Balance

Privatlektioner i Meditation & MediYoga


Privatlektioner ger dig möjligheten att finjustera och utveckla ditt meditationsutövande helt utifrån dina behov. 


Kanske blir det ett naturligt steg efter att du har avslutat en mindfulnesskurs eller ett komplement till ett utövande du redan har. Kanske är du helt ny till meditation och vill  prova på först innan du vet hur du vill gå vidare.


För många passar det bra att gå en mindfulnesskurs privat för ökad flexibilitet.


Det finns även möjlighet att kombinera ett privat upplägg med att deltaga i en tyst hel- eller halvdag som erbjuds varje termin som en del av mina ordinarie mindfulnesskurser.


Det finns många varianter på upplägg som kan skräddarsys enligt dina behov och önskemål. Se exempel till höger.

Exempel på upplägg för privalektioner i meditation


Privat mindfulnesskurs


Vi ses ett antal gånger, förslagsvis en gång i veckan eller varannan vecka. Varje möte är 90 min. Vi följer en kursplan och du får ljudfiler för utövande hemma mellan träffarna. Detta upplägg passar dig som relativt nyligen börjat intressera dig för mindfulness. Ett bra sätt att komma igång på.


Pris åtta träffar, 12500 kr

Fyra träffar 6 875kr


Fristående privatlektioner


Vi träffas regelbundet under en period enligt ett skräddarsytt upplägg. Vi utgår inte ifrån någon kursplan. Passar dig som som vill fördjupa ditt utövande.


60 min, 1100 kr, 10 ggr 10 000 kr

90 min, 1500 kr, 10 ggr 13 500 kr


Privatlektioner i MediYoga


Om du föredrar att utöva mindfulness i mjuk rörelse är MediYoga ett fint alternativ. Läs mer här


Hel- eller halvdag i tystnad - i grupp


Heldag 1500 kr, 14 mars 09.00-16.00

Halvdag  750 kr, 21 feb, 10.00-14.00


Välkommen att höra av dig så kan vi prata mer om vad som passar dig. Skicka ett mail på info@mindbodybalance.se så hör jag av mig


Alla priser ink moms 25% för privatpersoner och exklusive moms för företag


Lärare Lena Gummesson


MBSR lärare vid Center for Mindfulness Sweden (CfMS) och Center for Mindfulness, University of Massachusetts MedSchool.

Lärare: Florence Meleo Myer, Christiane Wolf och Camilla Sköld.


MSC lärare vid Center for Mindful Self-Compassion i USA

Lärare: Christopher Germer, Micheller Becker och Dawn MacDonald.


Certifierad lärare - MMTCP mindfulness meditation teacher certification program.

The Awareness Training Institute/Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley

Lärare: Jack Kornfield, Tara Brach, Kaira Jewel Lingo


Läs mer om Lena här.

Mind Body Balance Lena Gummesson
MSC MIndful Self-Compassion Mid Body Balance Stockholm