Hälsa & Livsstil

Hälsorådgivning, Mindfulness, MediYoga, Styrketräning

Lyssna på Food Pharmacy podden där vi pratar funktionsmedicin och Alzheimers 

Välkommen! Livsstil och hälsa hänger ihop.

Jag heter Lena Gummesson och erbjuder skräddarsydda upplägg för dig som vill optimera din hälsa.

Jag är även verksam vid Paleo Institute och 2Heal Medical

Hälsoprogram med funktionsmedicinsk inriktning, Mindfulnesskurser och lärarutbildningar i MediYoga.

Styrketräning för mogna kvinnor. Workshops och föreläsningar.

Privatpersoner och företag.

Hälsotjänster

Kartläggning & program


Hälsotjänster som vilar på evolutions- och funktionsmedicinsk grund. Optimering, biologisk ålder, autoimmunitet, stress, IBS, minnesstörningar (Bredesen protocol) Du gör en hälsoanalys och får ett åtgärdsprogram som du genomför på egen hand eller med stöd av coaching.


Mindfulness

Kurser & privatlektioner

Kursstart 14 april 2024

Medveten närvaro, mindre autopilot, stärkt koncentration och ökad avslappning. Bättre stresshantering och mer motståndskraft. Metoder med fin vetenskaplig evidens för ökat välbefinnande. Skapa ditt eget upplägg eller gå en kurs i grupp. MBSR, MSC och MediYoga

För företag

Workshops & hälsotjänster


Hållbara medarbetare är ditt företags hjärta och hjärna. Som en attraktiv arbetsgivare ger du dina medarbetare de bästa förutsättningarna för att kunna prestera utan att slitas ut. Mindful leadership och individuella hälsoplaner

Utbildningar 

Mindfulness och MediYoga 

Kursstarter från 23 mars

Utbilda dig till instruktör så att du kan vägleda andra till återhämtning och stresshantering. Ett utmärkt komplement till många yrken. Kanske alla HR avdelningar borde ha en egen mindfulnessinstruktör. Eller varför inte som en del i en ledarskaputbildning! 

Hållbar livsstil och hälsa med kosttillskott från Upgrit

Mind Body Balance kunder får 10% rabatt

10%

Copyright © Alla rättigheter förbehållna

unsplash