Precisionshälsa

Livsstilsdesign

Välkommen! Livsstil och hälsa hänger ihop.

Jag heter Lena Gummesson och erbjuder dig skräddarsydda upplägg så att du kan optimera din hälsa.

 Skapa en hållbar livsstil som beaktar kost, näring, fysisk aktivitet, sömn, återhämtning och mentalt välbefinnande.

Hälsoprogram med funktionsmedicinsk inriktning, Mindfulnesskurser och lärarutbildningar. Workshops och föreläsningar.

Privatpersoner och företag.

Precisionshälsa

Kartläggning & program


Precisionshälsa är ett en metodik som beaktar just dina unika förutsättnignar och behov.

Du kanske vill göra en häloskartläggning och få med dig ett åtgärdsprogram som du genomför på egen hand. Du kan också få stöd genom coaching  för att genomföra ett hälosprogram under längre tid.

Mindfulness

Kurser & privatlektioner

Start 3 oktober 

Medveten närvaro, mindre autopilot, stärkt koncentration och ökad avslappning. Bättre stresshantering och mer motståndskraft. Metoder med fin vetenskaplig evidens för ökat välbefinnande. Skapa ditt eget upplägg eller gå en kurs i grupp. MBSR, MSC och MediYoga

För företag

Workshops & hälsotjänster


Hållbara medarbetare är ditt företags hjärta och hjärna. Som en attraktiv arbetsgivare ger du dina medarbetare de bästa förutsättningarna för att kunna prestera utan att slitas ut. Mindful leadership och individuella hälsoplaner

Utbildningar

Mindfulness och MediYoga 


Utbilda dig till instruktör så att du kan vägleda andra till återhämtning och stresshantering. Ett utmärkt komplement till många yrken. Kanske alla HR avdelningar borde ha en egen mindfulnessinstruktör. Eller varför inte som en del i en ledarskaputbildning! 

Hållbar livsstil och hälsa med kosttillskott från Upgrit

Mind Body Balance kunder får 10% rabatt

10%