Lena Gummesson

Vem är jag?

Jag är uppvuxen i en släkt av läkare – generationer bakåt på båda sidor. Själv valde jag först näringslivet. Men fascinationen för människan, biologin och det naturvetenskapliga perspektivet fanns alltid där. Till slut blev det omöjligt att inte följa den.

I dag arbetar jag i skärningspunkten mellan vetenskap och livsstil. Mellan biokemi och medvetenhet. Mellan mätbar biologi och inre upplevelse.

Min drivkraft

• Hur kan vi påverka vårt biologiska åldrande?
• Hur kan vi bevara en stark kropp och en klar hjärna långt upp i åren?
• Hur kan vi ta ansvar för vår egen hälsa – innan sjukdom uppstår?

Jag är utbildad funktionsmedicinsk terapeut vid Funktionsmedicinska Institutet och har fördjupat mig inom hjärnhälsa, stressfysiologi och förebyggande arbete kring kognitiv svikt. Jag arbetar med ett evolutionsmedicinskt perspektiv, longevity-strategier och livsstilsinterventioner som faktiskt går att genomföra i vardagen.

Under många år drev jag yoga- och mindfulnessverksamhet och var delägare i Atmajyoti Yoga i Stockholm. Där utvecklade jag MediYoga- och mindfulnessprogram och grundade MediYoga Center Stockholm. Den erfarenheten har format min förståelse för nervsystemet, stressreglering och kroppens självläkande kapacitet.

I dag fokuserar jag på

• biologisk ålder och epigenetik
• hjärnhälsa och kognitiv vitalitet
• metabol hälsa och inflammationsreglering
• stressfysiologi och återhämtning
• individanpassade longevity-strategier

Jag kombinerar mätbara biomarkörer med livsstilsmedicin. Det handlar inte om quick fixes – utan om små, konsekventa val som över tid skapar robusthet, motståndskraft och klarhet.

Vi kan inte styra allt. Men vi kan påverka mer än vi tror.

Utbildningar