Midlife Upgrade

För mer liv i livet ! Ett program för kvinnor 50+

Du som kan, lev dina vill.

Korsdragspoesi. Pia Eriksson

Ett program för kvinnor mitt i livet.

Det kryllar av exceptionellt drivna, engagerade, smarta kvinnor och ledare i åldern 50+. Vi vet, vi möter er hela tiden.

Samtidigt är det en ålder som innebär en brytpunkt för många: barnen flyttar, kroppen ändras, mer existentiella frågor gör sig påminda. Ett skede som väcker frågor och skapar perspektiv. Och DET är en riktigt bra jordmån för att så nya tankar och hitta ny energi!

Midlife Upgrade är ett begrepp som bland annat används kring försvarsmateriel, det behöver uppgraderas för att hålla sin fulla livslängd. Och vi tänker givetvis att människor inte bara ska hålla (vara vid liv) utan verkligen leva!

Under det här programmet möts vi för att inspireras, reflektera, informeras, träna, meditera och skratta. Allt på tema livet - mitt i.

❇ fysiskt
❇ relationellt
❇ mentalt
❇ existentiellt

PÅ AGEDAN

Vi SOM BJUDER IN

marcos-luiz-photograph-R6xx6fnvPT8-unsplash___serialized1

Två heldagar och två digitala inchecknignar med fullt fokus på:

Kunskap kring träning, kost och mental hälsa för en hållbar livsstil när du är 50+
Vad du drömmer om och längtar efter nu och framåt inom livets olika delar
Vilka styrkor du har som kan ta dig dit
Hur du kan byta vanor till de vanor du vill ha
Viktiga nycklar för att just du ska få energi på vägen
Styrketräning och mjuk yoga, breathwork och meditation
Många samtal, delande och skratt
God och nyttig lunch
Mellan de två tillfällena samlas vi och checkar in digitalt under 1 timme samt vid en uppföljning.

Plats Studio Mind Body Balance, Stora Mossens backe 14 (grön linje mot Hässelby/V-by/Åkeshov)

Datum: 6 oktober och 10 november kl 9.00-16.00

Pris: 3 500 kr ink moms = pilot med 20% rabatt

Max 10 deltagare

Elisabeth Ahremark

har de senaste 20 åren arbetat med människors och organisationers utveckling som coach, facilitator och konsult. Sedan nio år är hon organisationskonsult, partner och delägare på Gaia Leadership. I Elisabeths möten med dryga 800 ledare såg hon behovet av att få stanna upp mitt i livet och skapa sig en nystart – en Midlife Upgrade.

Lena Gummesson har en bakgrund i näringslivet som VD och managementkonsult. Successivt har hon växlat över till att nu jobba heltid med hälsooptimering som klinikchef på Paleo Institute/Life Medicine Academy och som funktionsmedicinsk terapeut på läkarkliniken 2Heal Medical. Lena är också personlig tränare, yoga- och mindfulnesslärare

BOKA HÄR

PAX FÖRST! ropade hjärtat.

Pax först.

Nu är det väl ändå min tur att bestämma vägen

Korsdragspoesi. Pia Eriksson